авторская кухня: рецепты кухни — страница 2

Постные котлеты из батата с чечевицей — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Батат, Красная чечевица, Репчатый лук, Чеснок. Подготовить все ингредиенты для приготовления постных котлет из батата с чечевицей.

Пряные креветки — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Креветки, Вода, Морская соль, Масала. Для приготовления пряных креветок подготовить ингредиенты. В кастрюлю положить лавровый лист.

Пудинг из авокадо — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Авокадо, Миндальное молоко, Кокосовые сливки, Сахар. Подготовить все ингредиенты.

Пшенная каша с манго — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Пшено, Вода, Ванильный стручок, Сливки 33%-ные. Подготовить все ингредиенты для пшенной каши с манго.

Пшенную кашу нужно обязательно включать в свой рацион. В ней содержится полезная клетчатка, которая улучшает работу кишечника, а также растительный белок и витамины группы B.

Если ваша цель — снижение потребления углеводов, то лапша или рис ширатаки помогут вам в этом. Они практически не содержат калорий, при этом имеют нейтральный вкус, поэтому каждый раз можно менять конечный вкус за счет соусов и наполнения ширатаки.

Салат из дикого риса с цветной капустой — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Смесь пропаренного и дикого риса, Красный базилик, Красный винный уксус, Цветная капуста. Подготовить все ингредиенты. Отварить рис, следуя инструкции на упаковке.

Если капуста слишком жесткая, время тушения может быть увеличено.

Суп-пюре из кабачка — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Кабачки, Оливковое масло, Репчатый лук, Куркума. Для приготовления супа из кабачка подготовить ингредиенты. Кабачок и лук крупно нарезать.

Сэндвич с тунцом и сыром — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Консервированный тунец в собственном соку, Майонез, Томатная паста, Чеснок. Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов в режиме гриль.

Томатные котлеты — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Помидоры, Молотый сушеный чеснок, Сушеный тимьян, Сыр фета. Подготовить все ингредиенты для томатных котлет. Разогреть духовку до 100 °С в режиме конвекции.

Тушеная капуста с мясом — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Белокочанная капуста, Репчатый лук, Морковь, Грудка индейки. Для приготовления тушеной капусты с мясом подготовить заранее все ингредиенты. Перец нарезать тонкой соломкой.

Тыквенные оладьи — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Кокосовое молоко, Тыква, Псиллиум, Морская соль. Для приготовления тыквенных оладий подготовить ингредиенты. Тыкву очистить.

Хумус с завтраком — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Куриное яйцо, Сливочное масло, Хумус, Зеленый салат. Подготовить все ингредиенты для хумуса с завтраком.

Один из вариантов, как сделать полезный перекус и чем заменить чипсы. Пшенные чипсы получатся хрустящими и вкусными.

Рецептом с нами поделился гастробар Pinch, г. Белгород.