Кухня по полкам
Кухня по полкам

Домашние рецепты, подборки, кухни и статьи в одном каталоге.

Морской окунь в духовке

Морской окунь в духовке — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Морской окунь, Лимон, Свежий розмарин, Растительное масло. Для приготовления морского окуня в духовке подготовить ингредиенты. Рыбу почистить, убрать изнутри черную пленку.

основные блюда мировая кухня средне запекание 40 мин
Морской окунь в духовке

Основное

Сложность
средне
Порции
2
Готовка
40 мин
Всего
40 мин
Оценка
4.56 · 125 оценок

Ингредиенты

  • Морской окунь 2 штуки
  • Лимон 2 куска
  • Свежий розмарин 2 веточки
  • Растительное масло 2 столовые ложки
  • Соевый соус 1 столовая ложка
  • Чеснок 1 зубчик
  • Молотый белый перец на кончике ножа
  • Молотый красный перец на кончике ножа
  • Куркума на кончике ножа
  • Соль по вкусу · по желанию

Пошаговое приготовление

  1. 1 2 мин

    Для приготовления морского окуня в духовке подготовить ингредиенты. Рыбу почистить, убрать изнутри черную пленку.

    Шаг 1: Морской окунь в духовке
  2. 2 1 мин

    Обсушить бумажным полотенцем.

    Шаг 2: Морской окунь в духовке
  3. 3 1 мин

    Сделать с двух сторон крестообразные неглубокие надрезы.

    Шаг 3: Морской окунь в духовке
  4. 4 2 мин

    В емкость влить 2 ст. л. растительного масла и 1 ст. л. соевого соуса.

    Шаг 4: Морской окунь в духовке
  5. 5 1 мин

    Добавить измельченный зубчик чеснока.

    Шаг 5: Морской окунь в духовке
  6. 6 2 мин

    Добавить на кончике ножа красный молотый перец, белый молотый перец и куркуму. Хорошо перемешать.

    Шаг 6: Морской окунь в духовке
  7. 7 1 мин

    Хорошо смазать рыбу соусом.

    Шаг 7: Морской окунь в духовке
  8. 8 2 мин

    Выложить рыбу на фольгу и положить внутрь веточку розмарина и дольку лимона.

    Шаг 8: Морской окунь в духовке
  9. 9 1 мин

    Запекать 30 минут при температуре 180 градусов.

    Шаг 9: Морской окунь в духовке
  10. 10 1 мин

    Морской окунь в духовке готов. Подавать с любым гарниром.

    Шаг 10: Морской окунь в духовке

Пищевая ценность

Калории

900 ккал

Белки

33 г

Жиры

35 г

Углеводы

112 г

Что приготовить рядом

основные блюда · мировая кухня · сложно · 120 мин

Фаршированные перцы с рисом, грибами и овощами

Фаршированные перцы с рисом, грибами и овощами

Перцы можно фаршировать таким образом с любой крупой. Также можно мелко нарезать кубиком картофель или тыкву вместо круп. Можно добавить фарш. Все на усмотрение хозяйки. Вода со сливками может быть заменена молоком или разведенной сметаной. Если говорить о полностью постном блюде, то в фарш кладут овощи, грибы, крупу и заливают водой.

перец фаршированныйперец фаршированный рисомосновные блюдамировая кухня
4.90 · 334 оценок

выпечка · русская кухня · сложно · 60 мин

Пирог с курицей и грибами в духовке

Пирог с курицей и грибами в духовке

Пирог с курицей и грибами очень сытный, поэтому его можно подавать как полноценный обед или ранний ужин (грибы на ночь не рекомендуется есть).

пирогивыпечка и десертырусская кухняпошаговые рецепты
4.86 · 337 оценок

супы · грузинская · сложно · 60 мин

Суп «Харчо»

Суп «Харчо»

Суп «Харчо», cостав: курица бройлерная, рис, чеснок, масло сливочное, лук репчатый, морковь, томатная паста, зелень, соль, вода;

рецепты первых блюдсупысуп куриныйкуриный суп с вермишелью
4.72 · 270 оценок

салаты · сложно · 120 мин

Салат тбилиси с гранатом

Салат тбилиси с гранатом

Яркий и ароматный салат "Тбилиси" с нотками грузинской кухни украсит собой любой стол. Между тем, готовится салат легко и просто. Берите на заметку рецепт!

4.87 · 242 оценок

выпечка · кавказская кухня · сложно · 120 мин

Пахлава классическая

Пахлава классическая

Пахлава классическая — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Грецкие орехи, Сахар, Мацони, Пшеничная мука. Подготовить все ингредиенты для пахлавы. Почистить орехи. Оставить несколько штук для украшения.

пахлававыпечка и десертыкавказская кухняпошаговые рецепты
4.90 · 316 оценок

завтраки · русская · средне · 35 мин

Блинчики с ветчиной и сливочным сыром

Блинчики с ветчиной и сливочным сыром

Блинчики с ветчиной и сливочным сыром — прекрасный вариант быстрого и сытного завтрака для всей семьи. Это блюдо готовится очень просто, поэтому прекрасно подходит как для завтрака или ужина, так и для легкого перекуса за чашкой чая. Пикантная ветчина прекрасно сочетается со сливочным сыром и зеленью, и блинчики с этой начинкой получаются очень нежными и ароматными.

4.66 · 262 оценок

Вы смотрели

Когда вы откроете несколько рецептов, здесь появится история последних просмотров.

Еще по теме рецепта

Теги

рыба в духовкеблюда из рыбыосновные блюдамировая кухняпошаговые рецепты

Ключевые фразы

морской окунь в духовкеморской окунь в духовке рецепткак приготовить морской окунь вморской окунь в домапростой морской окунь в

По ингредиентам