Кухня по полкам
Кухня по полкам

Домашние рецепты, подборки, кухни и статьи в одном каталоге.

Салат с тунцом и авокадо

Этот салат с тунцом можно приготовить для вечернего приема пищи и не беспокоиться о лишних калориях: только полезный белок, овощи, зелень.

салаты средне варка 10 мин
Салат с тунцом и авокадо

Основное

Категория
салаты
Сложность
средне
Способ
варка
Порции
2
Готовка
10 мин
Всего
10 мин
Оценка
4.69 · 220 оценок

Ингредиенты

  • Огурцы 2 штуки
  • Помидоры 1 штука
  • Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
  • Салат айсберг по вкусу · по желанию
  • Куриное яйцо 2 штуки
  • Авокадо 1 штука
  • Оливковое масло 1 столовая ложка
  • Соевый соус 1 столовая ложка
  • Дижонская горчица 1 чайная ложка

Пошаговое приготовление

  1. 1 2 мин

    Для приготовления салата с тунцом подготовьте ингредиенты. Яйца отварить вкрутую и очистить от скорлупы.

    Шаг 1: Салат с тунцом и авокадо
  2. 2 1 мин

    Нарезать яйцо для салата кружочками.

    Шаг 2: Салат с тунцом и авокадо
  3. 3 1 мин

    Огурцы порезать средними кубиками.

    Шаг 3: Салат с тунцом и авокадо
  4. 4 1 мин

    Так же нарезать помидор.

    Шаг 4: Салат с тунцом и авокадо
  5. 5 1 мин

    Помыть листья салата, просушить и порвать произвольно.

    Шаг 5: Салат с тунцом и авокадо
  6. 6 1 мин

    Выложить на блюдо полосками овощи для салата.

    Шаг 6: Салат с тунцом и авокадо
  7. 7 1 мин

    Слить лишний сок у консервированного тунца.

    Шаг 7: Салат с тунцом и авокадо
  8. 8 1 мин

    Авокадо нарезать дольками.

    Шаг 8: Салат с тунцом и авокадо
  9. 9 1 мин

    Также рядами выложить тунец, яйца и авокадо.

    Шаг 9: Салат с тунцом и авокадо
  10. 10 1 мин

    Соединить оливковое масло, соевый соус и дижонскую горчицу.

    Шаг 10: Салат с тунцом и авокадо
  11. 11 1 мин

    Полить заправкой сверху салат с тунцом.

    Шаг 11: Салат с тунцом и авокадо
  12. 12 1 мин

    Салат с тунцом и авокадо готов.

    Шаг 12: Салат с тунцом и авокадо

Пищевая ценность

Калории

750 ккал

Белки

28 г

Жиры

29 г

Углеводы

93 г

Что приготовить рядом

основные блюда · мировая кухня · сложно · 120 мин

Фаршированные перцы с рисом, грибами и овощами

Фаршированные перцы с рисом, грибами и овощами

Перцы можно фаршировать таким образом с любой крупой. Также можно мелко нарезать кубиком картофель или тыкву вместо круп. Можно добавить фарш. Все на усмотрение хозяйки. Вода со сливками может быть заменена молоком или разведенной сметаной. Если говорить о полностью постном блюде, то в фарш кладут овощи, грибы, крупу и заливают водой.

перец фаршированныйперец фаршированный рисомосновные блюдамировая кухня
4.90 · 334 оценок

выпечка · русская кухня · сложно · 60 мин

Пирог с курицей и грибами в духовке

Пирог с курицей и грибами в духовке

Пирог с курицей и грибами очень сытный, поэтому его можно подавать как полноценный обед или ранний ужин (грибы на ночь не рекомендуется есть).

пирогивыпечка и десертырусская кухняпошаговые рецепты
4.86 · 337 оценок

супы · грузинская · сложно · 60 мин

Суп «Харчо»

Суп «Харчо»

Суп «Харчо», cостав: курица бройлерная, рис, чеснок, масло сливочное, лук репчатый, морковь, томатная паста, зелень, соль, вода;

рецепты первых блюдсупысуп куриныйкуриный суп с вермишелью
4.72 · 270 оценок

салаты · сложно · 120 мин

Салат тбилиси с гранатом

Салат тбилиси с гранатом

Яркий и ароматный салат "Тбилиси" с нотками грузинской кухни украсит собой любой стол. Между тем, готовится салат легко и просто. Берите на заметку рецепт!

4.87 · 242 оценок

выпечка · кавказская кухня · сложно · 120 мин

Пахлава классическая

Пахлава классическая

Пахлава классическая — блюдо, которое готовят из таких ингредиентов, как Грецкие орехи, Сахар, Мацони, Пшеничная мука. Подготовить все ингредиенты для пахлавы. Почистить орехи. Оставить несколько штук для украшения.

пахлававыпечка и десертыкавказская кухняпошаговые рецепты
4.90 · 316 оценок

завтраки · русская · средне · 35 мин

Блинчики с ветчиной и сливочным сыром

Блинчики с ветчиной и сливочным сыром

Блинчики с ветчиной и сливочным сыром — прекрасный вариант быстрого и сытного завтрака для всей семьи. Это блюдо готовится очень просто, поэтому прекрасно подходит как для завтрака или ужина, так и для легкого перекуса за чашкой чая. Пикантная ветчина прекрасно сочетается со сливочным сыром и зеленью, и блинчики с этой начинкой получаются очень нежными и ароматными.

4.66 · 262 оценок

Вы смотрели

Когда вы откроете несколько рецептов, здесь появится история последних просмотров.

Еще по теме рецепта

Теги

диетические салатырыбные салатысалаты без майонезасалатыкето-диетапошаговые рецепты

Ключевые фразы

салат с тунцом и авокадосалат с тунцом и авокадо рецепткак приготовить салат с тунцомсалат с тунцом домапростой салат с тунцом

По ингредиентам