Роллы с наггетсами в домашних условиях

Name: Роллы с наггетсами в домашних условиях
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Наггетсы куриные - 300 г; Соус Ранч - 4 ст. л.; Смесь салатных листьев - 4 шт.; Тортилья пшеничная - 2 шт.; Томат (помидор) - 2 шт.; Масло растительное рафинированное - по вкусу

Гадаете, что приготовить ребенку в школу, чтобы он поел сытно и вкусно между уроками? Попробуйте сделать роллы с наггетсами, простой, но сбалансированный перекус, который оценит даже требовательный к еде школьник. Вам понадобится свежая тортилья или ароматный лаваш, куриные наггетсы, помидоры, салат и чесночный соус ранч. В домашних условиях такой ролл с наггетсами готовится всего за 25 минут — можно успеть и утром, и накануне, убрав на ночь в холодильник. Упакуйте закуску в фольгу, а затем в контейнер, и ребенку не придется весь день носить в портфеле грязную посуду.

Рейтинг:

5.0

Сложность: Простые рецепты

Калории: 441 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 25 мин

Перекус Полдник Наггетсы Ролл

Пищевая ценность

Калории

441

Белки

23 г

Жиры

25 г

Углеводы

31 г

Ингредиенты

Наггетсы куриные 300 г
Соус Ранч 4 ст. л.
Смесь салатных листьев 4 шт.
Тортилья пшеничная 2 шт.
Томат (помидор) 2 шт.
Масло растительное рафинированное по вкусу

Пошаговое приготовление

1

Разогрейте духовку до 200°. Выстелите противень пергаментом, смажьте маслом. Выложите наггетсы в один слой, слегка сбрызните маслом. Запекайте 10 мин, переверните и готовьте еще 6-8 мин до румяной корочки.
2

Помидоры нарежьте тонкими кружками.
3

Лепешки смажьте соусом «ранч», выложите листьями салата и кружками помидоров.
4

Положите наггетсы, сверните рулетом и разрежьте на 2 половинки.

Пояснения к рецепту

Ролл с наггетсами в лаваше или тортилье сочетает белки, жиры и углеводы. Но вы можете сделать перекус полезнее, добавив больше овощей и зелени — смесь листовых салатов, огурец, сладкий перец.
Наггетсы любят многие дети, но вместо них можно также положить в ролл запеченную куриную грудку или ветчину. Получится так же сытно.

Рецепты категории «Перекус»

Обед · Простые рецепты · 73 ч

Бабушкина квашеная капуста

Бабушкина квашеная капуста получила свое название не случайно — в ней, как в старинных деревенских рецептах, только натуральные ингредиенты…
- Обед
- Простые рецепты
5.00 · 44 оценок
Обед · Средне · 1 ч 45 мин

Рулет из лаваша с тунцом и яйцом

Рулет из лаваша с тунцом, яйцом и сыром мы приготовим так, что гостям эту закуску вы сможете представить не таким длинным и скучным перечне…
- Обед
- Средне
5.00 · 31 оценок
Завтрак · Простые рецепты · 30 мин

Тыквенные венские вафли

Тыквенные венские вафли — это не просто десерт, а крайне удачный десерт, в котором сочетаются вкус и польза. Венские вафли в принципе не ну…
- Завтрак
- Простые рецепты
5.00 · 24 оценок
Перекус · Простые рецепты · 25 мин

Тыква в аэрогриле

Тыква в аэрогриле не просто красива и вкусна — приготовленная таким способом, она сохранит все свои полезные свойства, которых в ней немало…
- Перекус
- Простые рецепты
5.00 · 23 оценок
Блюда с собой · Башкирская кухня · Средне · 1 ч 40 мин

Кыстыбый на кефире

Кыстыбый на кефире — это традиционное блюдо татарской кухни, пресные лепешки, начиненные картофельным пюре. Эти лепешки готовятся на сухой…
4.90 · 20 оценок
Перекус · Простые рецепты · 10 мин

Пицца на тортилье на сковороде

Пицца на тортилье на сковороде — это очень удачный микс итальянской идеи и мексиканского «фундамента». Вместо того, чтобы готовить тесто ил…
- Перекус
- Простые рецепты
5.00 · 12 оценок
Блюда с собой · Азербайджанская кухня · Простые рецепты · 45 мин

Кутабы с творогом и зеленью

Тонкие закрытые пироги — кутабы с творогом и зеленью — настоящий шедевр азербайджанской кухни. Тесто для них нужно приготовить самое просто…
5.00 · 10 оценок
Блюда с собой · Средне

Треугольники из лаваша с фаршем и сыром

Треугольники из лаваша с фаршем и сыром на сковороде немного напоминают ленивые чебуреки. Вроде бы простой перекус, но очень аппетитный, а…
- Блюда с собой
- Средне
5.00 · 10 оценок
Завтрак · Средне · 8 ч 40 мин

Сыр из кислого молока в домашних условиях

Можно ли приготовить сыр из кислого молока в домашних условиях? Конечно! Скажем больше: это тот самый случай, когда кулинарная магия рождае…
- Завтрак
- Средне
5.00 · 10 оценок
Обед · Простые рецепты · 72 ч 20 мин

Квашеная капуста в кастрюле

Один из вариантов приготовления отличной квашеной капусты — в кастрюле. Для этого рецепта не нужны большие емкости, а получившейся закуски…
- Обед
- Простые рецепты
5.00 · 10 оценок