Лимонно-имбирный чай с мёдом

Лимонно-имбирный чай с медом — известный всем напиток с уймой полезных свойств. Казалось бы, что сложного в его приготовлении? В интернете множество рецептов чая с имбирем, лимоном и медом. Проблема в том, что большинство из них не выдерживают критики. Тут и там варят имбирь чуть ли не по 20 минут, хотя любому трезвомыслящему человеку понятно, что за это время имбирь растеряет большую часть своих целебных свойств. Если вы хотите получить максимум витаминов, то имбирь для чая нужно использовать в сыром виде, как и мед, кстати. Однако есть нюанс. С имбирем все не так однозначно. В разных своих состояниях он содержит разные вещества. Сырой имбирь содержит гингерол, который отвечает за большинство целебных свойств этого корешка, а при варке гингерол преобразуется в зингерон — вещество менее острое, сладковато-пряное, с приятным ванильным ароматом, которое в свою очередь является антиоксидантом и антидиарейным средством. Чтобы выжать максимум пользы из имбиря и совместить полезное с приятным, мы в своем рецепте объединили и сырой имбирь — для целебного эффекта, и слегка приваренный, для более глубокого вкуса и аромата. А еще мы добавили в имбирный чай с лимоном и медом щепотку куркумы — для красивого солнечного цвета.

Рейтинг:
5.0
Сложность: Простые рецепты
Калории: 78 ккал/порция
Порций: 2
Готовка: 15 мин
Лимонно-имбирный чай с мёдом

Пищевая ценность

Калории
78
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
18 г

Ингредиенты

  • Вода 2 стакан(а)
  • Имбирь 15 г
  • Лимон 0.5 шт.
  • Мед 1 ст. л.
  • Куркума 0.5 ч. л.

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Кусочек свежего корня имбиря не нужно очищать от кожицы, так как именно под ней в основном сосредоточены эфирные масла и другие ароматические вещества. Просто нарежьте корень на мелкие кусочки.

    Лимонно-имбирный чай с мёдом: шаг 1
  2. 2

    Лимон вымойте, ошпарьте кипятком, отрежьте половину и снимите с нее цедру тонким слоем, не задевая белую часть. Налейте воду в ковшик и доведите до кипения.

    Лимонно-имбирный чай с мёдом: шаг 2
  3. 3

    Положите в ковшик с закипевшей водой лимонную цедру, молотую куркуму и половину нарезанного имбиря. Другую половину имбиря поместите в заварочный чайник.

    Лимонно-имбирный чай с мёдом: шаг 3
  4. 4

    Проварите имбирь с цедрой в ковшике пару минут, снимите с огня и дайте остыть в течение 5 минут. Выдавите в отвар сок из очищенной половинки лимона. Количество регулируйте по своему вкусу.

    Лимонно-имбирный чай с мёдом: шаг 4
  5. 5

    Перелейте отвар из ковшика в заварочный чайник, где лежит нарезанный свежий имбирь. Накройте чайник крышкой и дайте чаю настояться в течение 5 минут. Добавьте в настой мед, перемешайте и подавайте.

    Лимонно-имбирный чай с мёдом: шаг 5

Пояснения к рецепту

  • Имбирный чай с лимоном и медом обладает комплексным действием. Кроме того, что он укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ и пищеварение, выводит токсины, борется с гриппом и простудой, этот чай обладает, с одной стороны, тонизирующим эффектом, а с другой — успокаивающим. То есть он и работоспособность повышает, и сон улучшает.
  • Что еще можно добавить в чай из имбиря, лимона и меда? Например, мяту или мелиссу, немного корицы. Очень неплохо раздавить несколько зернышек кардамона и добавить в заварочный чайник вместе с сырым имбирем.

Рецепты с ингредиентом «Приправы»

Рецепты со способом «Варка»

  • Тыква как манго на зиму
    Средне · 1 ч 30 мин

    Тыква как манго на зиму

    Тыква как манго на зиму

    Тыква как манго – необычная домашняя заготовка, которая всех точно удивит: рыжие кусочки огородного овоща в банке по вкусу и текстуре стано…

    5.00 · 100 оценок
  • Салат Снежная королева
    Обед · Средне · 1 ч 40 мин

    Салат Снежная королева

    Салат Снежная королева

    Салат «Снежная королева» как по названию, так и по внешнему виду идеально подходит для новогоднего застолья. Но никто не мешает вам готовит…

    5.00 · 90 оценок
  • Яблочное пюре без сахара на зиму
    Простые рецепты · 1 ч 20 мин

    Яблочное пюре без сахара на зиму

    Яблочное пюре без сахара на зиму

    Приготовить яблочное пюре без сахара в домашних условиях довольно легко: вам нужны только яблоки, вода и банки с крышками. Домашнее яблочно…

    5.00 · 68 оценок
  • Густое яблочное повидло

    Густое яблочное повидло

    Густое яблочное повидло

    Как сварить густое яблочное повидло для пирожков, слоек или ватрушек? Обычное магазинное подходит плохо – оно жидковатое, больше похоже на…

    5.00 · 54 оценок
  • Суп из хребтов красной рыбы
    Обед · Простые рецепты · 1 ч 30 мин

    Суп из хребтов красной рыбы

    Суп из хребтов красной рыбы

    Суп из хребтов красной рыбы — очень правильное решение. Для наваристого бульона, как известно, нужно не столько мясо, сколько кости. Вы мож…

    5.00 · 43 оценок
  • «Цезарь» с креветками от Ивлева
    Обед · Средне · 30 мин

    «Цезарь» с креветками от Ивлева

    «Цезарь» с креветками от Ивлева

    «Цезарь» с креветками от Ивлева, знаменитого российского шефа, точно заслуживает вашего внимания. При том, что блюдо готовится довольно про…

    5.00 · 35 оценок
  • Шурпа в афганском казане
    Обед · Восточная · Простые рецепты · 1 ч 10 мин

    Шурпа в афганском казане

    Шурпа в афганском казане

    Шурпа в афганском казане — легендарное блюдо тюркских народов, которое в настоящее время считается национальным в Узбекистане, Туркменистан…

    5.00 · 35 оценок
  • Лечебный куриный бульон
    Обед · Средне · 4 ч 30 мин

    Лечебный куриный бульон

    Лечебный куриный бульон

    Лечебный куриный бульон очень полезен для всех, кто находится на пути к выздоровлению. Это незатейливое в приготовлении блюдо с незапамятны…

    5.00 · 30 оценок

Похожие рецепты