Теплый салат с хрустящим цыпленком, капустой и романо

Для этого салат можно взять куриную грудку, но филе куриных бедрышек более сочное.

Рейтинг:
5.0
Сложность: Простые рецепты
Калории: 488 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 2 ч 40 мин
Теплый салат с хрустящим цыпленком, капустой и романо

Пищевая ценность

Калории
488
Белки
26 г
Жиры
30 г
Углеводы
27 г

Ингредиенты

  • Филе куриных бедрышек 500 г
  • Капуста белокочанная 300 г
  • Салат Романо 50 г
  • Лук зелёный 7 г
  • Перец чёрный молотый 2 г
  • Сливки 30% 150 мл
  • Лук-шалот 30 г
  • Чеснок 15 г
  • Имбирь 15 г
  • Карри 2.5 г
  • Яйцо куриное 60 г
  • Мука пшеничная 90 г
  • Кунжут 50 г

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Для соуса-маринада измельчите имбирь, чеснок и шалот, смешайте со сливками и карри. Курицу нарежьте кусочками, натрите солью и перцем, положите в маринад и поставьте в холодильник на 2 ч.

  2. 2

    Нашинкуйте капусту, посолите и пожмите руками. Романо нарвите руками и выложите в глубокие тарелки. Тонко нарежьте зеленый лук.

  3. 3

    Разогрейте масло для фритюра до 165 °С. Обсушите курицу на бумажных полотенцах и слегка присыпьте мукой.

  4. 4

    Для теста влейте в миску 200 мл холодной воды и поставьте ее в морозильник за 30–40 мин. до приготовления. Добавьте слегка взбитое яйцо. Всыпьте муку с кунжутом и 3 кубика льда, перемешайте палочками – но чуть-чуть. В тесте должны оставаться комки.

  5. 5

    тряхивайте с курицы лишнюю муку, окунайте цеприготовление: 40 мин. + 2 ч ликом в тесто, стряхивайте лишнее и жарьте в масле до золотистого цвета теста. Готовые кусочки выкладывайте в сито, чтобы стекло масло. Доведите соус-маринад до кипения, варите 1–2 мин. Опустите в соус нашинкованную капусту, перемешайте, выложите на тарелки с салатом, посыпьте зеленым луком. Сверху выложите курицу. Сразу же подавайте.

Рецепты категории «Обед»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Похожие рецепты

  • Расстегаи с капустой и мясом
    Обед · Русская кухня · Простые рецепты · 1 ч 20 мин

    Расстегаи с капустой и мясом в духовке

    Расстегаи с капустой и мясом

    Расстегаи с капустой и мясом в духовке — традиционные русские пироги-лодочки с отверстием сверху. Пекут их из дрожжевого теста с различными…

    5.00 · 6 оценок
  • Котлеты в кляре
    Обед · Средне · 45 мин

    Котлеты в кляре

    Котлеты в кляре

    Котлеты в кляре поражают своей оригинальностью и одновременно простотой идеи. Это очень аппетитно и функционально. При таком подходе котлет…

    5.00 · 2 оценок
  • Пызы белорусские
    Завтрак · Простые рецепты · 1 ч

    Пызы белорусские

    Пызы белорусские

    Это блюдо есть как в белорусской, так и в польской, украинской, литовской кухне. Различаются названиями и отклонениями в способе приготовле…

    5.00 · 3 оценок
  • Пирог с курицей и грибами
    Обед · Средне · 3 ч 30 мин

    Пирог с курицей и грибами

    Пирог с курицей и грибами

    К пасхальному столу можно испечь этот вкусный и сытный пирог из дрожжевого теста с начинкой из курицы, грибов и цветной капусты. В каталоге…

    5.00 · 3 оценок
  • Шопский салат с курицей-гриль
    Обед · Болгарская · Простые рецепты · 20 мин

    Шопский салат с курицей-гриль

    Шопский салат с курицей-гриль

    Шопский салат очень похож на греческий, с одним дополнением - в него кладут мясо. В принципе вы можете дополнить его любым запеченным мясом…

    5.00 · 2 оценок
  • Салат Граф с курицей
    Обед · Средне

    Салат Граф с курицей

    Салат Граф с курицей

    Салат «Граф» с курицей появился в советской кулинарной традиции и быстро завоевал популярность благодаря своему изысканному вкусу и красиво…

    5.00 · 7 оценок
  • Котлета по-киевски на косточке
    Обед · Средне · 3 ч

    Котлета по-киевски на косточке

    Котлета по-киевски на косточке

    Котлеты по-киевски на косточке это настоящая гордость русской кухни. Для того, чтобы приготовить котлету с косточкой, как это подразумевало…

    4.50 · 6 оценок
  • Сочные котлеты из баклажан
    Обед · Простые рецепты · 40 мин

    Сочные котлеты из баклажанов

    Сочные котлеты из баклажан

    Сочные котлеты из баклажанов — это идеальное решение для приготовления обеда на скорую руку. Самое главное — в них ни грамма мяса! Настояща…

    4.67 · 3 оценок