Овощные панкейки с зеленым соусом

Те, кто не постится, могут поверх зеленого соуса поливать панкейки сырным соусом.

Рейтинг:
4.8
Сложность: Простые рецепты
Калории: 201 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 35 мин
Овощные панкейки с зеленым соусом

Пищевая ценность

Калории
201
Белки
5 г
Жиры
9 г
Углеводы
27 г

Ингредиенты

  • Цукини 600 г
  • Тыква 300 г
  • Картофель 100 г
  • Лук репчатый 75 г
  • Чеснок 15 г
  • Крахмал картофельный 40 г
  • Соль 5 г
  • Перец чёрный молотый 1 г
  • Масло растительное рафинированное 17 мл
  • Зелень 100 г
  • Лимон 35 г
  • Масло оливковое 17 мл

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Для соуса мелко порубите зелень и чеснок, сложите в стакан погружного блендера, посолите. С лимона снимите цедру и выжмите сок, добавьте в блендер вместе с 2 ст. л. воды. Взбейте в однородную пасту. Не прекращая взбивать, влейте столько масла, чтобы получился густой соус. Поперчите.

  2. 2

    Для панкейков очистите лук и чеснок, очень мелко нарежьте. Очистите тыкву от кожуры и семян, мякоть натрите на крупной терке вместе с картофелем и цукини. Смешайте с луком и чесноком. Посолите, поперчите, добавьте крахмал и тщательно перемешайте.

  3. 3

    В сковороде для блинов нагрейте масло. Выкладывайте овощное тесто самой большой ложкой, разравнивайте в толстенький блин диаметром примерно 12 см и жарьте на среднем огне до румяной корочки с обеих сторон, выкладывайте в миску или кастрюлю под крышку. Подавайте горячими, с зеленым соусом.

Рецепты категории «Завтрак»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Рецепты со способом «Жарение»

Похожие рецепты