Крамбл с овощами и индейкой

Вообще-то, крамбл — это английский десерт, сладкое блюдо. Принцип его приготовления такой: слой из ягод или фруктов запекается под крошкой из муки и сливочного масла. Получается ягодная масса под хрустящей корочкой. Конечно же, это вкусно! Но когда сладкое надо ограничить или оно вообще под запретом, особо не разгуляешься. Почему бы не приготовить несладкий крамбл? И пусть будет он не десертом, а основным блюдом. Скажем, для ужина.

Рейтинг:
5.0
Сложность: Простые рецепты
Калории: 186 ккал/порция
Порций: 8
Готовка: 1 ч
Крамбл с овощами и индейкой

Пищевая ценность

Калории
186
Белки
12 г
Жиры
11 г
Углеводы
10 г

Ингредиенты

  • Кабачок 300 г
  • Морковь 2 шт.
  • Индейка (филе) 300 г
  • Томат (помидор) 2 шт.
  • Овсяные хлопья 3 ст. л.
  • Сыр Российский 100 г
  • Масло растительное рафинированное 3 ст. л.
  • Соль по вкусу
  • Приправа 4 специи по вкусу

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Кабачок нарежьте крупными кубиками.

    Крамбл с овощами и индейкой: шаг 1
  2. 2

    Морковь натрите на крупной терке.

    Крамбл с овощами и индейкой: шаг 2
  3. 3

    Мясо индейки нарежьте кубиками и тоже обжарьте, добавив соль и специи. Оно достаточно жирное, и если использовать антипригарную сковороду, то можно обжарить и без масла.

    Крамбл с овощами и индейкой: шаг 3
  4. 4

    На растительном масле (1 ст.л.) обжарьте сначала морковь, затем добавьте к ней кабачок и тоже немного обжарьте.

    Крамбл с овощами и индейкой: шаг 4
  5. 5

    В форму для запекания выложите обжаренные овощи, затем слой мяса, на него — нарезанные кружочками помидоры.

    Крамбл с овощами и индейкой: шаг 5
  6. 6

    Овсяные хлопья смешайте с растительным маслом (2 ст.л.) и тертым сыром, выложите полученную крошку поверх овощей с мясом. Запекайте в духовке 30 минут.

    Крамбл с овощами и индейкой: шаг 6

Пояснения к рецепту

  • Обжаривая мясо, можно добавить к нему чеснок (1-2 зубчика), пропущенный через пресс.

Рецепты категории «Перекус»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Рецепты со способом «Запекание»

  • Чкмерули по-грузински
    Обед · Грузинская кухня · Простые рецепты · 1 ч 55 мин

    Чкмерули по-грузински

    Чкмерули по-грузински

    Чкмерули по-грузински – это блюдо из курицы, запеченной в ароматном сливочно-чесночном соусе. Нередко его называют шкмерули, по названию се…

    4.92 · 207 оценок
  • Мясо по-французски от Ивлева
    Обед · Средне · 1 ч 15 мин

    Мясо по-французски от Ивлева

    Мясо по-французски от Ивлева

    Мясо по-французски от Ивлева отличается от классического рецепта. Или от того, который многие считают общепринятым. Шеф шутит, что от франц…

    5.00 · 167 оценок
  • Салат с курицей, ананасом и сыром
    Обед · Средне · 3 ч

    Салат с курицей, ананасом и сыром

    Салат с курицей, ананасом и сыром

    Салат с курицей, ананасом и сыром относится к категории слоеных, которые пользуются огромной популярностью в народе. И что бы ни говорили д…

    5.00 · 47 оценок
  • Пастила из яблок в духовке
    Чаепитие · Русская кухня · 3 ч

    Пастила из яблок в духовке

    Пастила из яблок в духовке

    Пастила из яблок в духовке — классический русский десерт, который, как нам кажется, вызывает стойкое привыкание. К тому же сахара в нем сов…

    5.00 · 31 оценок
  • Салат «Мимоза» без майонеза
    Обед · Средне · 2 ч 30 мин

    Салат «Мимоза» без майонеза

    Салат «Мимоза» без майонеза

    Салат «Мимоза» без майонеза — более легкая версия традиционного блюда, однако диетическим назвать ее, конечно, нельзя. Наш рецепт прекрасно…

    5.00 · 29 оценок
  • Свинина по-барски в духовке
    Обед · Простые рецепты · 40 мин

    Свинина по-барски в духовке

    Свинина по-барски в духовке

    Свинина по-барски в духовке — настоящее праздничное блюдо, которое можно подавать как с гарниром, так и без него. По сути, это сочные свины…

    4.95 · 20 оценок
  • Бедра в аэрогриле
    Простые рецепты · 40 мин

    Бедра в аэрогриле

    Бедра в аэрогриле

    Куриные бедра в аэрогриле получаются на порядок сочнее и вкуснее, чем в духовке или на сковороде. Благодаря мощному обдуву со всех сторон о…

    5.00 · 17 оценок
  • Говядина на кости в духовке
    Обед · Простые рецепты · 3 ч

    Говядина на кости в духовке

    Говядина на кости в духовке

    Запеченная говядина в духовке куском на кости — это идеальное сочетание ароматов и вкусов, которое подарит вам незабываемые впечатления от…

    5.00 · 16 оценок

Похожие рецепты