Зеленый салат с фрикадельками и брынзой

Теплые салаты — отличное дополнение к ужину или обеду, а еще хороший вариант сытного перекуса. Если не знаете, какой рецепт выбрать, попробуйте салат с фрикадельками, он вкусный и полезный одновременно. В нем много зелени и белковых продуктов, а значит витаминов, минералов и, что не менее важно, веществ, которые нужны нашему организму в качестве строительного материала. Готовить такой зеленый салат с брынзой и фрикадельками при этом очень просто. Нужно потратить совсем немного времени на смешивание соуса и обжаривание мяса, а потом останется самая приятная часть — сервировка и создание красоты на тарелке.

Рейтинг:
5.0
Сложность: Простые рецепты
Калории: 360 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 20 мин
Зеленый салат с фрикадельками и брынзой

Пищевая ценность

Калории
360
Белки
34 г
Жиры
22 г
Углеводы
5 г

Ингредиенты

  • Фрикадельки 400 г
  • Салатный микс по вкусу
  • Лук красный 0.5 шт.
  • Лук зелёный 60 г
  • Лимонный сок 50 мл
  • Йогурт греческий 100 г
  • Сыр брынза (из коровьего молока) 100 г

Пошаговое приготовление

  1. 1

    В блендере взбейте до однородности йогурт, сок лимона и половину брынзы, поперчите.

    Зеленый салат с фрикадельками и брынзой: шаг 1
  2. 2

    В широкой сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте фрикадельки до румяной корочки, 10 мин.

    Зеленый салат с фрикадельками и брынзой: шаг 2
  3. 3

    Нашинкуйте красный и зеленый лук, положите в салатник вместе с листьями салата.

    Зеленый салат с фрикадельками и брынзой: шаг 3
  4. 4

    Добавьте в салат фрикадельки. Полейте приготовленным йогуртовым соусом, посыпьте оставшейся раскрошенной брынзой и подавайте.

    Зеленый салат с фрикадельками и брынзой: шаг 4

Пояснения к рецепту

  • В качестве сыра для салата с фрикадельками можно выбрать и менее соленые мягкие виды: адыгейский, моцареллу, буррату.
  • Вы можете купить готовый салатный микс или составить его на свой вкус: выбирайте не слишком крупную листовую зелень с ярким вкусом или ароматом.

Рецепты категории «Обед»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Похожие рецепты