Суп-пюре из малоглазого макруруса

Это блюдо удивляет вкусом и простотой приготовления — на то, чтобы сварить нежный суп из макруруса, который с удовольствием едят даже дети, вам понадобится всего 15 минут!

Рейтинг:
5.0
Сложность: Простые рецепты
Калории: 368 ккал/порция
Порций: 2
Готовка: 25 мин
Суп-пюре из малоглазого макруруса

Пищевая ценность

Калории
368
Белки
24 г
Жиры
26 г
Углеводы
11 г

Ингредиенты

  • Макрурус 300
  • Капуста брокколи 100
  • Молоко 100
  • Сливки 33% (классические) 60
  • Лук репчатый 80
  • Масло сливочное 30
  • Чеснок 5
  • Соль 5
  • Перец чёрный молотый по вкусу
  • Зелень 2

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Лук порежьте кубиком, обжарьте в кастрюльке на сливочном масле, затем добавьте брокколи и обжаривайте всё вместе, помешивая, 5 минут. Тем временем порежьте филе макруруса на кубики и добавьте к овощам в кастрюльку. Тушите 2−3 минуты.

    Суп-пюре из малоглазого макруруса: шаг 1
  2. 2

    Добавьте в кастрюльку молоко, проварите 5 минут. Влейте сливки, засыпьте порезанный слайсами чеснок, добавьте соль, перец по вкусу. Немного прокипятите.

    Суп-пюре из малоглазого макруруса: шаг 2
  3. 3

    Пробейте массу блендером. Ваш полезный супчик готов! Можете в тарелке украсить его сливочным узором, налив тонкой струйкой сливки, и посыпать зеленью.

    Суп-пюре из малоглазого макруруса: шаг 3

Рецепты категории «Обед»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Рецепты со способом «Жарение»

Похожие рецепты