Шницель из индейки в духовке

Шницель из индейки в панировке, приготовленный в духовке, — отличная альтернатива классическому шницелю, который обычно делают из свинины. Даже не слишком жирный окорок или корейка обладают высокой калорийностью. Если вы следите за питанием, попробуйте приготовить то же сытное блюдо, но из грудки индейки. Она богата белком, витаминами группы B, селеном, фосфором и разрешена при многих диетах. Принцип приготовления тот же: птицу нужно хорошо отбить и запанировать в яичной смеси и сухарях. А доводить шницель до готовности мы будем в духовке — до золотистой корочки. Подавайте с любимым гарниром или салатом из разных видов зелени.

Рейтинг:
5.0
Сложность: Простые рецепты
Калории: 1095 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Запеченный шницель из индейки

Пищевая ценность

Калории
1095
Белки
44 г
Жиры
70 г
Углеводы
72 г

Ингредиенты

  • Шницель из индейки 4 шт.
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Мука пшеничная 0.5 ст. л.
  • Хлебные крошки 1 стакан(а)
  • Тимьян сушеный 0.5 ч. л.
  • Соль по вкусу
  • Перец чёрный молотый по вкусу

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Разогрейте духовку до 180 °С. Аккуратно отбейте шницели кухонным молотком, посолите и поперчите.

    Шницель из индейки в духовке: шаг 1
  2. 2

    В одной глубокой тарелке взболтайте яйцо с солью, в другую насыпьте муку, добавьте соль и перец, перемешайте, в третьей смешайте хлебные крошки с тимьяном, перцем и солью.

    Шницель из индейки в духовке: шаг 2
  3. 3

    Запанируйте шницели в муке, стряхните излишки. Обмакните в яйце. Обваляйте в хлебных крошках, прижимая панировку.

    Шницель из индейки в духовке: шаг 3
  4. 4

    Выложите шницели на противень, выстеленный бумагой для выпечки. Запекайте в духовке 15–20 минут.

    Шницель из индейки в духовке: шаг 4
  5. 5

    Подавайте с зеленым салатом.

    Шницель из индейки в духовке: шаг 5

Пояснения к рецепту

  • Вы можете заменить индейку на курицу. Выбирайте грудку, у нее более нейтральный вкус и такая же низкая жирность. Блюдо получится ровно таким же.
  • Чтобы корочка шницеля из индейки при запекании в духовке получилась красивой и равномерно румяной, сбрызните ее растительным маслом из бутылки с пульверизатором.

Рецепты с ингредиентом «Приправы»

Похожие рецепты