Салат с баклажанами

Этот салат с баклажанами — настоящая симфония текстур и вкусов. Идеальный баланс соленого, кислого и сливочного.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 202 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 1 ч 30 мин
Салат с баклажанами

Пищевая ценность

Калории
202
Белки
6 г
Жиры
14 г
Углеводы
11 г

Ингредиенты

  • Баклажан 2 шт.
  • Масло растительное рафинированное 1 ст. л.
  • Соус соевый 3 ст. л.
  • Мед 1 ч. л.
  • Чеснок 2 зубчик(а)
  • Сыр творожный 200 г
  • Томат черри 200 г
  • Огурец 1 шт.

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Баклажаны нарежьте кубиками или брусочками. Посолите, оставьте на 20 минут, чтобы выделился горький сок. Тщательно промойте и обсушите бумажным полотенцем.

  2. 2

    В хорошо разогретой сковороде с достаточным количеством масла обжарьте баклажаны партиями до румяной, золотистой корочки со всех сторон. Готовые кусочки перекладывайте на полотенце.

  3. 3

    В миске смешайте соевый соус, мед, пропущенный через пресс чеснок и копченную паприку. Горячие баклажаны сражу же отправьте в этот ароматный маринад и аккуратно перемешайте. Дайте им настояться 10-15 минут.

  4. 4

    Сборка салата. На широкое сервированное блюдо или в салатник выложите слой рукколы. Крупно нарежьте огурец и помидоры черри. С помочью чайной ложки или кулинарного шприца сделайте аккуратные «островки» из творожного сыра между овощами.

  5. 5

    Выложите маринованные баклажаны с небольшим колличеством соевого соуса. Подавайте сразу.

Рецепты категории «Обед»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Похожие рецепты