Паста с томатами и тунцом

Паста с тунцом и консервированными помидорами — одно из блюд для быстрого ужина. Большую часть ингредиентов для него можно купить заранее, разместить на полке, и они будут ждать своего часа, когда вам захочется приготовить что-то простое и вкусное. Консервированные помидоры, оливки, тунец, лук и чеснок вместе становятся густым, ароматным соусом со сбалансированным сладко-кислым вкусом. Мы предлагаем отварить для этого рецепта с тунцом и помидорами спагетти, но вы можете выбрать и короткую пасту, например, фузилли (спирали) или фарфалле (бантики). Вторую, кстати, очень любят не только взрослые, но и дети.

Рейтинг:
5.0
Сложность: Простые рецепты
Калории: 571 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Паста с томатами и тунцом

Пищевая ценность

Калории
571
Белки
20 г
Жиры
26 г
Углеводы
61 г

Ингредиенты

  • Спагетти 300 г
  • Консервированный тунец 150 г
  • Томаты рубленные в собственном соку 250 г
  • Оливки без косточки 70 г
  • Каперсы 2 ст. л.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 3 зубчик(а)
  • Петрушка 3 веточка(и)
  • Цедра лимона 1 ч. л.
  • Масло оливковое 3 ст. л.
  • Соль по вкусу
  • Перец чёрный молотый по вкусу

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Отварите пасту, согласно инструкции на упаковке, откиньте на дуршлаг и сохраните около 100 мл отвара.

    Паста с томатами и тунцом: шаг 1
  2. 2

    Измельчите лук и чеснок, нарежьте оливки колечками, мелко порубите петрушку.

    Паста с томатами и тунцом: шаг 2
  3. 3

    В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло. Обжарьте до прозрачности лук и чеснок, добавьте каперсы, лимонную цедру, рубленые томаты. Тушите на слабом огне 5 мин.

    Паста с томатами и тунцом: шаг 3
  4. 4

    Слейте жидкость с тунца, добавьте рыбу в сковороду вместе с оливками и готовьте 1 мин. Положите в соус пасту, при необходимости добавьте пару ложек отвара, посолите и поперчите, прогревайте, помешивая, 1 мин. Разложите по тарелкам и посыпьте петрушкой.

    Паста с томатами и тунцом: шаг 4

Пояснения к рецепту

  • Томаты можно заменить на свежие. Перед тем, как добавлять помидоры к пасте с тунцом, снимите с них кожуру. Для этого сделайте крестообразный надрез и опустите томаты в кипяток на минуту.
  • Выбирайте тунец консервированный в собственном соку, а не в масле.

Рецепты категории «Обед»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Похожие рецепты