Осенние корзиночки с тыквой и крапивой

Лето уступает дорогу золотой осени, в природе происходит тихая передача эстафеты. Бодрящая крапива завершает свой сезон, уступая место яркой и спелой тыкве. Их теплая встреча произошла в этих корзиночках. Свежий травяной вкус в сочетании со сладкой тыквой и острой грудинкой удивит вкусовые рецепторы и наполнит организм силой природы. Крапива и тыква — кладовая витаминов А, С, К, железа, кальция и полезных аминокислот.

Сложность: Средне
Калории: 368 ккал/порция
Порций: 6
Готовка: 1 ч
Осенние корзиночки с тыквой и крапивой

Пищевая ценность

Калории
368
Белки
8 г
Жиры
24 г
Углеводы
29 г

Ингредиенты

  • Тыква мускатная 300 г
  • Грудинка варено-копченая 200 г
  • Лук репчатый 2 шт.
  • Масло сливочное 25 г
  • Соль по вкусу
  • Яйцо куриное (желток) 1 шт.
  • Крахмал кукурузный 2 ст. л.
  • Паприка копченая молотая 2 ч. л.
  • Масло растительное рафинированное 1 ст. л.
  • Крапива 15 шт.
  • Картофель 6 шт.

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Приготовьте корзиночки. Очищенный картофель натрите на терке для корейской моркови. Добавьте 1 желток, 2 ст. л. крахмала, соль, перец, 1 ст. ложку растительного масла. Хорошо перемешайте.

    Осенние корзиночки с тыквой и крапивой: шаг 1
  2. 2

    Формочки смажьте растительным маслом, сформируйте корзиночки. Можно использовать силиконовые формочки. Отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на 20-25 минут.

    Осенние корзиночки с тыквой и крапивой: шаг 2
  3. 3

    Тыкву, грудинку и лук нарежьте мелкими кубиками.

    Осенние корзиночки с тыквой и крапивой: шаг 3
  4. 4

    Тыкву, грудинку и лук обжарьте отдельно на сливочном масле, затем соедините. По вкусу добавьте соль, перец и копченую красную паприку. Тушите до готовности тыквы.

    Осенние корзиночки с тыквой и крапивой: шаг 4
  5. 5

    Теперь самое интересное. Листья крапивы 15-20 шт. (только верхние листочки) нарежьте, залейте кипятком на 10-15 минут, промойте холодной водой. Обсушите с помощью бумажного полотенца. Так полезные вещества и яркий цвет сохранятся, а жгучесть уйдет.

    Осенние корзиночки с тыквой и крапивой: шаг 5
  6. 6

    Выложите в корзиночки тушеную тыкву с грудинкой и луком. Сверху щедро посыпьте подготовленной крапивой.

    Осенние корзиночки с тыквой и крапивой: шаг 6

Пояснения к рецепту

  • Крапиву лучше начинать готовить перед подачей. Не добавляйте крапиву к тыкве в сковородку при тушении, текстура и цвет листочков изменится, полезные вещества улетучатся.

Рецепты категории «Полдник»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Рецепты со способом «Выпекание»

Похожие рецепты