Оладьи из кабачков с соусом из сметаны

Оладьи из кабачков со сметанным соусом - летний лёгкий обед или ужин.

Рейтинг:
5.0
Сложность: Простые рецепты
Калории: 317 ккал/порция
Порций: 6
Готовка: 50 мин
Оладьи из кабачков с соусом из сметаны

Пищевая ценность

Калории
317
Белки
8 г
Жиры
19 г
Углеводы
29 г

Ингредиенты

  • Кабачок 700 г
  • Яйцо куриное 100 г
  • Мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта 175 г
  • Перец чёрный молотый 1 г
  • Соль 5 г
  • Масло растительное рафинированное 80 г
  • Сметана 10% (нежирная) 250 г
  • Чеснок 12 г
  • Томат (помидор) 200 г
  • Зелень 15 г

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Кабачки вымыть, обсушить, натереть на мелкой тёрке. Немного посолить, перемешать и дать кабачкам постоять полчаса.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 1
  2. 2

    Натёртые кабачки как можно тщательнее отжать от сока.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 2
  3. 3

    Вбить к кабачкам яйца,поперчить, перемешать.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 3
  4. 4

    Постепенно добавлять муку и перемешивать. Муки может потребоваться больше или меньше в зависимости от сочности кабачков, влажности муки и от того, насколько хорошо вы отжали натёртые кабачки. Тесто на оладьи должно напоминать густой фарш.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 4
  5. 5

    В сковороде разогреть растительное масло и столовой ложкой выкладывать порции теста в форме круглых или овальных оладий. Обжарить до румяности сначала с одной стороны.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 5
  6. 6

    Перевернуть оладьи на другую сторону и обжарить до румяного состояния.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 6
  7. 7

    Готовые оладьи выкладывать на бумажные полотенца для удаления излишков масла.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 7
  8. 8

    Для соуса чеснок почистить, натереть на мелкой тёрке и добавить в сметану, перемешать.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 8
  9. 9

    Оладьи выкладывать на блюдо и смазывать сметанным соусом.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 9
  10. 10

    Помидоры помыть, обсушить, нарезать тонкими кружками.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 10
  11. 11

    На соус выложить кружки помидоров.

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 11
  12. 12

    Украсить блюдо зеленью и подать к столу. Приятного аппетита!

    Оладьи из кабачков с соусом из сметаны: шаг 12

Пояснения к рецепту

  • В будний день можно пожарить оладьи вечером, а утром разогреть в микроволновой печи. Быстро, просто и очень вкусно!
  • Вместо чеснока можно добавить в соус тёртый имбирь, он придаст пикантность блюду (и не будет запаха чеснока после еды).

Рецепты категории «Завтрак»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Рецепты со способом «Жарение»

Похожие рецепты