Цветная капуста с фрикадельками и карри

Цветная капуста с фрикадельками и карри — не очень сложное блюдо, которое уютно готовить на ужин осенью, особенно если погода за окном не радует. Потратьте всего 25 минут, и у вас получится сытный и ароматный ужин — с мясом, приятно хрустящими овощами и теплыми специями. И обязательно добавьте к трапезе чашку горячего чая, это поможет отдохнуть и расслабиться после долгого рабочего дня. При желании фрикадельки можно заменить на кусочки курицы или свинины, но цветную капусту со специями карри оставьте в рецепте неизменными.

Рейтинг:
5.0
Сложность: Простые рецепты
Калории: 538 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 25 мин
Карри с фрикадельками и цветной капустой

Пищевая ценность

Калории
538
Белки
35 г
Жиры
38 г
Углеводы
15 г

Ингредиенты

  • Капуста цветная 800 г
  • Фрикадельки 400 г
  • Паста карри красная 0.5 ст. л.
  • Молоко кокосовое 450 мл
  • Кинза 50 г

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Чтобы приготовить цветную капусту с фрикадельками, для начала нарежьте капусту маленькими кусочками.

    Цветная капуста с фрикадельками и карри: шаг 1
  2. 2

    Разогрейте в глубокой сковороде растительное масло, обжарьте фрикадельки со всех сторон до золотистого цвета, около 5 минут.

    Цветная капуста с фрикадельками и карри: шаг 2
  3. 3

    Добавьте к фрикаделькам цветную капусту, готовьте, помешивая, еще 5 минут.

    Цветная капуста с фрикадельками и карри: шаг 3
  4. 4

    Влейте кокосовое молоко, добавьте пасту карри, уменьшите нагрев и тушите 5 мин.

    Цветная капуста с фрикадельками и карри: шаг 4
  5. 5

    Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте, посыпав рубленой кинзой.

    Цветная капуста с фрикадельками и карри: шаг 5

Пояснения к рецепту

  • Пасту карри в рецепте цветной капусты с фрикадельками можно заменить на аналогичные сухие специи, хотя это и нежелательно. В этом случае в блюдо можно добавить мелко измельченные имбирь, чеснок и красный перец чили, чтобы обогатить текстуру и усилить вкус.
  • Если заменить кокосовое молоко на более жирные сливки, карри с фрикадельками получится более густым и насыщенным.

Рецепты категории «Обед»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Похожие рецепты