Кабачки тушеные в сметане с чесноком

Кабачки тушеные в сметане с чесноком - одно из обязательных летних блюд. Когда кабачки молоденькие и только что с грядки, не нужно придумывать ничего сложного, достаточно всего четырех ингредиентов. Кабачки, сметана, чеснок и укроп - идеальное сочетание.

Рейтинг:
5.0
Сложность: Простые рецепты
Калории: 758 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Кабачки тушеные в сметане с чесноком, Заходник

Пищевая ценность

Калории
758
Белки
12 г
Жиры
57 г
Углеводы
49 г

Ингредиенты

  • Кабачок 800 г
  • Чеснок 16 г
  • Укроп 15 г
  • Сметана 10% (нежирная) 200 г
  • Масло оливковое 34 мл
  • Соль 12 г
  • Перец чёрный молотый 1.5 г

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Для приготовления кабачков тушеных в сметане с чесноком выберите некрупные молодые кабачки, желательно без крупных семян. Очистите кабачки, разрежьте вдоль пополам, если нужно, удалите семена, нарежьте полукружьями толщиной 5 мм.

    Кабачки тушеные в сметане с чесноком: шаг 1
  2. 2

    Зубчики чеснока положите на рабочую поверхность и раздавите лезвием ножа, положив его плашмя. Очистите чеснок и мелко порубите. Мелко нарежьте укроп.

    Кабачки тушеные в сметане с чесноком: шаг 2
  3. 3

    Разогрейте большую глубокую сковороду с 2-3 ст. л. оливкового масла. Положите в сковороду кабачки и жарьте на сильном огне 3 мин. Затем перемешайте и продолжайте жарить еще 5-7 мин., пока жидкость из сковороды не выпарится.

  4. 4

    Уменьшите огонь, посолите кабачки, добавьте сметану и накройте сковороду крышкой. Готовьте при легком кипении 5 мин. В конце добавьте чеснок и тушите еще 3 мин. Поперчите блюдо, добавьте укроп и перемешайте. Снимите с огня и подавайте горячим.

    Кабачки тушеные в сметане с чесноком: шаг 4

Пояснения к рецепту

  • Кабачки тушеные в сметане с чесноком очень быстро теряют форму, поэтому внимательно следите за временем приготовления. Если кабачков много, лучше обжарить их в несколько заходов.
  • Кабачки тушеные в сметане с чесноком можно есть горячими, с пылу-с жару, но на наш взгляд вкуснее всего они теплыми, с белым хлебом, которым можно вымокать сметанный соус.

Рецепты категории «Обед»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Рецепты со способом «На сковороде»

Похожие рецепты