Индейка, запеченная с овощами и булгуром

Индейка, запеченная с овощами и булгуром — полезное и вкусное осеннее блюдо для ужина.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 429 ккал/порция
Порций: 2
Готовка: 50 мин
Индейка, запеченная с овощами и булгуром

Пищевая ценность

Калории
429
Белки
33 г
Жиры
12 г
Углеводы
43 г

Ингредиенты

  • Индейка (филе) 250 г
  • Тыква 200 г
  • Томат (помидор) 150 г
  • Баклажан 150 г
  • Булгур 0.5 стакан(а)
  • Вода 1 стакан(а)
  • Масло растительное рафинированное 1 ст. л.
  • Соль адыгейская по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Зелень 10 г

Пошаговое приготовление

  1. 1

    Нарежьте филе индейки, тыкву, помидоры и баклажаны кусочками произвольной формы.

    Индейка, запеченная с овощами и булгуром: шаг 1
  2. 2

    Добавьте растительное масло, посыпьте адыгейской солью, перемешайте и выложите в форму.

    Индейка, запеченная с овощами и булгуром: шаг 2
  3. 3

    Запекайте 30 минут при температуре 180 градусов.

    Индейка, запеченная с овощами и булгуром: шаг 3
  4. 4

    Булгур промойте, залейте водой, посолите и варите на небольшом огне 20 минут после закипания.

    Индейка, запеченная с овощами и булгуром: шаг 4
  5. 5

    Выложите на булгур запеченную с овощами индейку. Подавайте, посыпав нарезанной зеленью.

    Индейка, запеченная с овощами и булгуром: шаг 5

Рецепты категории «Ужин»

Рецепты с ингредиентом «Овощи»

Рецепты со способом «Запекание»

  • Чкмерули по-грузински
    Обед · Грузинская кухня · Простые рецепты · 1 ч 55 мин

    Чкмерули по-грузински

    Чкмерули по-грузински

    Чкмерули по-грузински – это блюдо из курицы, запеченной в ароматном сливочно-чесночном соусе. Нередко его называют шкмерули, по названию се…

    4.92 · 207 оценок
  • Мясо по-французски от Ивлева
    Обед · Средне · 1 ч 15 мин

    Мясо по-французски от Ивлева

    Мясо по-французски от Ивлева

    Мясо по-французски от Ивлева отличается от классического рецепта. Или от того, который многие считают общепринятым. Шеф шутит, что от франц…

    5.00 · 167 оценок
  • Салат с курицей, ананасом и сыром
    Обед · Средне · 3 ч

    Салат с курицей, ананасом и сыром

    Салат с курицей, ананасом и сыром

    Салат с курицей, ананасом и сыром относится к категории слоеных, которые пользуются огромной популярностью в народе. И что бы ни говорили д…

    5.00 · 47 оценок
  • Пастила из яблок в духовке
    Чаепитие · Русская кухня · 3 ч

    Пастила из яблок в духовке

    Пастила из яблок в духовке

    Пастила из яблок в духовке — классический русский десерт, который, как нам кажется, вызывает стойкое привыкание. К тому же сахара в нем сов…

    5.00 · 31 оценок
  • Салат «Мимоза» без майонеза
    Обед · Средне · 2 ч 30 мин

    Салат «Мимоза» без майонеза

    Салат «Мимоза» без майонеза

    Салат «Мимоза» без майонеза — более легкая версия традиционного блюда, однако диетическим назвать ее, конечно, нельзя. Наш рецепт прекрасно…

    5.00 · 29 оценок
  • Свинина по-барски в духовке
    Обед · Простые рецепты · 40 мин

    Свинина по-барски в духовке

    Свинина по-барски в духовке

    Свинина по-барски в духовке — настоящее праздничное блюдо, которое можно подавать как с гарниром, так и без него. По сути, это сочные свины…

    4.95 · 20 оценок
  • Бедра в аэрогриле
    Простые рецепты · 40 мин

    Бедра в аэрогриле

    Бедра в аэрогриле

    Куриные бедра в аэрогриле получаются на порядок сочнее и вкуснее, чем в духовке или на сковороде. Благодаря мощному обдуву со всех сторон о…

    5.00 · 17 оценок
  • Говядина на кости в духовке
    Обед · Простые рецепты · 3 ч

    Говядина на кости в духовке

    Говядина на кости в духовке

    Запеченная говядина в духовке куском на кости — это идеальное сочетание ароматов и вкусов, которое подарит вам незабываемые впечатления от…

    5.00 · 16 оценок

Похожие рецепты